🦷 CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG HỌC ĐƯỜNG 🦷
Giữ gìn răng miệng sạch sẽ giúp học sinh có nụ cười khỏe đẹp 😁 và phòng tránh nhiều bệnh về răng miệng.
🪥 1. Đánh răng đúng cách mỗi ngày
🕗 Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày (sau khi ăn và trước khi đi ngủ)
🦷 Sử dụng kem đánh răng có chứa fluor
⏱️ Mỗi lần đánh răng 2–3 phút để làm sạch răng hiệu quả
🧼 2. Giữ vệ sinh răng miệng
💧 Súc miệng bằng nước sạch sau khi ăn
🧵 Có thể dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng
🪥 Thay bàn chải đánh răng 3 tháng/lần
🍭 3. Hạn chế thực phẩm gây sâu răng
🚫 Hạn chế kẹo, bánh ngọt, nước ngọt có gas
🥤 Không ăn uống nhiều đồ quá ngọt trước khi đi ngủ
🥕 Tăng cường ăn rau, trái cây và uống nhiều nước
👨⚕️ 4. Khám răng định kỳ
📅 Khám răng 6 tháng/lần
⚠️ Nếu có dấu hiệu đau răng, chảy máu nướu, hôi miệng cần báo cho phụ huynh hoặc đến phòng y tế